صحة وعلــوم
-
ماذا يحدث لجسمك عند التوقف فجأة عن تناول دواء الضغط؟.. مخاطر لا تتجاهلها
يعتقد بعض الأشخاص أن تحسن قراءات ضغط الدم يعني إمكانية التوقف عن تناول الدواء، خصوصًا عندما تصبح القياسات أقرب إلى…
أكمل القراءة » -
تحذير لمرضى القولون العصبي.. هذه الفواكه قد تزيد الأعراض سوءًا
إذا كنت تعاني من متلازمة القولون العصبي، فقد يكون من المفيد تجنب الفواكه الغنية بالفركتوز و”البوليولات”، خاصة خلال نوبات تفاقم…
أكمل القراءة » -
أسوأ عادات غذائية تضر الكبد.. أطعمة ومشروبات قلل منها
لا يحتاج الكبد إلى «ديتوكس» أو مشروبات لتنظيفه، لكن يحتاج إلى نمط غذائي متوازن يقلل من العوامل التي ترتبط بتراكم…
أكمل القراءة » -
3 علامات تدل على أنك لا تتناول كمية كافية من البروتين
يرتبط البروتين عادةً بزيادة الكتلة العضلية، والتمارين الرياضية، وتحقيق أهداف اللياقة البدنية، لكن الحصول على كمية كافية من البروتين مهم…
أكمل القراءة » -
مخاطر وضع الجوال تحت المخدة أو بجوار الرأس أثناء النوم
يعتاد بعض الأشخاص النوم والهاتف المحمول بجوار الرأس، بينما يضعه آخرون تحت المخدة حتى يكون قريبًا منهم أو لا…
أكمل القراءة » -
الشاى الأسود بعد الظهر يساعد على التغلب على الخمول وتحسين التركيز
يشعر كثير من الأشخاص بحالة من الخمول وانخفاض الطاقة خلال فترة ما بعد الظهر، خاصة بعد مرور عدة ساعات على…
أكمل القراءة » -
ملعقة واحدة من السمسم الأسود يوميًا تزيد الطاقة وتحارب الإرهاق
إذا كنت تشعر بالتعب باستمرار، وتجد صعوبة في البقاء متيقظًا خلال النهار، أو تعتمد على عدة فناجين من القهوة…
أكمل القراءة » -
مكملات ومشروبات وعلاجات ترهق الكبد
يلجأ الكثيرون إلى المكملات الغذائية والمشروبات العشبية ومنتجات إنقاص الوزن بهدف تحسين الصحة أو زيادة النشاط أو التخلص من الوزن…
أكمل القراءة » -
تعب مستمر رغم النوم؟ التهاب المفاصل الصدفى قد يكون السبب
لا يرتبط التهاب المفاصل الصدفي (Psoriatic Arthritis) بالألم وتيبس المفاصل والتورم فقط، فهناك عرض آخر قد يكون مرهقًا ويؤثر…
أكمل القراءة » -
الزبادى يدعم صحة القلب.. أفضل الأنواع وكيف يضبط نسب ضغط الدم والكوليسترول
يُعد الزبادي من الأطعمة التي يمكن إدراجها بسهولة ضمن النظام الغذائي اليومي، لكنه ليس نوعًا واحدًا من حيث القيمة الغذائية،…
أكمل القراءة »