صحة وعلــوم
-
دراسة علمية: النوم الجيد أهم من الرياضة والنظام الغذائي
خلصت دراسة علمية حديثة إلى أن النوم الجيد يُعتبر عاملاً حاسماً في التمتع بالصحة الجيدة والعمر الطويل، وتبين للباحثين أن…
أكمل القراءة » -
دراسة أميركية تكشف أسراراً عن مخ الإنسان
يعتبر مخ الإنسان العضو الأكثر تعقيداً في الجسم، وهو المركز الرئيسي للجهاز العصبي المسؤول عن إدارة كافة أنشطة الجسم الحيوية،…
أكمل القراءة » -
قراءات سكر الدم الآمنة.. وكيف تتعامل مع الارتفاع والانخفاض المفاجئ
يمثل سكر الدم الشكل الأساسي للطاقة المتداولة داخل الجسم، إذ يعتمد عليه الدماغ والعضلات وبقية الأنسجة في أداء وظائفها الحيوية،…
أكمل القراءة » -
باحثون: تناول العدس أو الحمص أو الفاصوليا يوميا يقلل خطر الإصابة بالضغط
كشفت صحيفة Independent، إنه قد يساهم اتباع نظام غذائي غني بالعدس والحمص والفاصوليا وفول الصويا في تقليل خطر الإصابة بارتفاع…
أكمل القراءة » -
علامات أمراض الكلى الصامتة عند النساء وطرق الوقاية
يحذر الأطباء من أن النساء غالباً ما يتجاهلن أعراض أمراض الكلى المبكرة مثل التعب والتورم والتهابات المسالك البولية، بينما يعطين…
أكمل القراءة » -
11 فاكهة تمنحك الطعم الحلو دون ارتفاع كبير فى سكر الدم
اختيار الفاكهة المناسبة لا يعني التخلي عن المذاق الحلو، بل يعتمد على معرفة الأنواع التي تحتوي على كميات أقل من…
أكمل القراءة » -
الشاى الأخضر لإنقاص الوزن.. الطريقة الصحيحة لتناوله لتحقيق أقصى فائدة
أصبح الشاي الأخضر من أكثر المشروبات شيوعًا لفقدان الوزن، ويحظى بشعبية واسعة بين عشاق اللياقة البدنية والمشاهير والشباب على حد…
أكمل القراءة » -
هذا ما يفعله فيتامين ب12 فى الأعصاب والحالة المزاجية
وفقًا لتقرير نشره موقع Health، فإن فيتامين ب12 يُعد من العناصر الأساسية التي يعتمد عليها الجسم للحفاظ على كفاءة الأعصاب…
أكمل القراءة » -
7 مصادر غذائية للأحماض الأمينية تدعم بناء العضلات وتجدد الخلايا
الأحماض الأمينية هي الوحدات الأساسية التي يتكوّن منها البروتين داخل الجسم، وهي مسؤولة عن بناء الأنسجة الحيوية مثل العضلات والجلد…
أكمل القراءة » -
7 أدوية لا ينصح بتناولها مع الشاى.. تداخلات قد تغير فعالية العلاج
يستهلك كثيرون الشاي يوميًا دون الانتباه إلى أن بعض أنواعه العشبية أو التقليدية قد تؤثر على امتصاص الأدوية أو تزيد…
أكمل القراءة »