صحة وعلــوم
-
دراسة تحذر من الاستخدام الطويل للميلاتونين.. كيف يؤثر على القلب
يعتبر الميلاتونين من أشهر المكملات التي يلجأ إليها الأشخاص للتغلب على الأرق وصعوبة النوم، خاصة مع اعتقاد شائع بأنه مادة…
أكمل القراءة » -
لمرضى السكر.. خضراوات تساعدك على الاستفادة من الأنسولين بشكل أفضل
تعد الخضراوات من أكثر الأطعمة التى تحافظ على استقرار مستوى السكر في الدم، لذلك ينصح مرضى السكر بإضافة المزيد من…
أكمل القراءة » -
حافظ على كليتيك بعد سن الـ40.. 8 نصائح لازم تعرفها
مع التقدم في العمر، تصبح صحة الكلى أمرًا يحتاج إلى اهتمام أكبر، خاصة بعد سن الأربعين، فالكلى تقوم بوظائف أساسية…
أكمل القراءة » -
دراسة: مرض السكر من النوع الثاني يؤثر على الرجال والنساء بشكل مختلف
كشفت دراسة حديثة نُشرت في مجلة PLOS Medicine عن اختلافات واضحة في المسارات الصحية المرتبطة بمرض السكري من النوع الثاني…
أكمل القراءة » -
حتى لو علاج لنزلة برد.. لماذا يجب على مريض الضغط استشارة طبيبه قبل أى دواء
يحرص مريض ارتفاع ضغط الدم على تناول علاجه بانتظام، لكنه يفاجأ بارتفاع القراءات رغم الالتزام بالدواء، والسبب في بعض الحالات…
أكمل القراءة » -
بينها تناول 3 تمرات صباحا ..نصائح غذائية تحسن صحتك على المدى الطويل
من المعروف أن الأغذية التى نتناولها يوميا تؤثر بشكل مباشر على الصحة، ووفقا لخبراء التغذية قد تفيد تعديلات بسيطة على…
أكمل القراءة » -
العدس أم الحمص؟.. أيهما أفضل لصحتك وخسارة الوزن وضبط السكر؟
يحتل العدس والحمص مكانة مهمة في النظام الغذائي الصحي، فكلاهما من البقوليات الغنية بالبروتين النباتي والألياف، لكن أيهما يتفوق عندما…
أكمل القراءة » -
ماذا يحدث لجسمك عندما تصاب بفقر الدم؟.. علامات لا يجب تجاهلها
يُعد فقر الدم (Anemia) من الحالات الصحية الشائعة التي قد تبدأ بأعراض بسيطة مثل الإرهاق والدوخة، ثم تتطور تدريجيًا إذا…
أكمل القراءة » -
7 أطعمة تساعد جسمك على امتصاص الماغنيسيوم
يعد المغنسيوم من المعادن الهامة التي يحتاجها الجسم، لدعم صحة العظام والعضلات والقلب وتحسين امتصاص الكالسيوم، ويساعد تناول بعض الأطعمة…
أكمل القراءة » -
هل القهوة مفيدة للكبد؟.. فوائد صحية لا تتوقعها ولكن بشروط
يساعد تناول القهوة فى الصباح على التخلص من النعاس واستعادة النشاط، وتشير مجموعة من الأبحاث إلى وجود ارتباط بين تناول…
أكمل القراءة »