صحة
-
أطعمة على السحور تمنحك الشبع والترطيب والطاقة حتى المغرب
وجبة ما قبل الفجر ليست مجرد عادة، بل عنصر أساسي للحفاظ على الاستقرار البدني خلال ساعات الامتناع عن الطعام والشراب أثناء…
أكمل القراءة » -
كيف تحافظ على مستويات السكر أثناء الصيام؟
تقييم الحالة الصحية قبل الصيام بضبط مستوى السكر يتطلب استعدادًا مسبقًا، خصوصًا لمن لديهم تاريخ مع مرض السكر أو مقاومة…
أكمل القراءة » -
علاج فعّال ضد هشاشة العظام
أظهرت دراسة أجراها فريق دولي، بقيادة مختصين من جامعة هونغ كونغ، أن ممارسة النشاط البدني تسهم بشكل فعّال في الوقاية…
أكمل القراءة » -
التوقيت الأمثل لشرب عصير الرمان لتعافي العضلات
عصير الرمان يحتوي على تركيز مرتفع من البوليفينولات والنترات الطبيعية، وهي مركبات ترتبط بتحسين وظيفة الأوعية الدموية. هذه المركبات تساهم…
أكمل القراءة » -
اكثر المؤشرات لتكون حصوات الكلى… تعرف عليها
تتكون حصوات الكلى نتيجة ترسب معادن وأملاح في المسالك البولية، وتظهر أعراضها بدرجات متفاوتة حسب حجم الحصى ومكانه. وفقًا لتقرير…
أكمل القراءة » -
5 أطعمة تتفوّق على الثوم في تعزيز المناعة
يُعدّ اتباع نظام غذائي متوازن وغني بالعناصر الغذائية وسيلة مثبتة علمياً لتعزيز صحة الجهاز المناعي والوقاية من الأمراض. وعلى الرغم…
أكمل القراءة » -
اسباب تشوش الرؤية عند الكثير من الناس
تؤثر التغيرات الموسمية على الجسم بطرق مختلفة، وقد يعانى بعض الناس من تشوش في الرؤية، حيث يوضح تقرير موقع “Indiatoday”…
أكمل القراءة » -
العلامات المبكرة لسكر النوع الأول والثاني
رغم أن اسم المرض واحد، فإن سكر النوع الأول وسكر النوع الثاني يختلفان جذريًا في طريقة الظهور ومسار الأعراض…
أكمل القراءة » -
علامات مبكرة لسرطان القولون لا ينبغى تجاهلها
سرطان القولون من أكثر أنواع السرطان التي يمكن الوقاية منها، وفي مراحله الأولى، ينمو عادةً على شكل كتل صغيرة غير…
أكمل القراءة » -
7 علامات تدل على أن جهازك العصبى مرهق
الجهاز العصبي مركز القيادة في الجسم؛ فهو المسؤول عن تنظيم نبضات القلب، والتنفس، والهضم، والحركة، والمشاعر، وحتى طريقة تفكيرنا واستجابتنا…
أكمل القراءة »