صحة وعلــوم
-
كيف تتجنب زيادة وزنك خلال شهر رمضان المبارك
يوفر صيام شهر رمضان العديد من الفوائد الصحية، إلا أن الحفاظ على الوزن المثالي خلال شهر رمضان يُمثّل تحدياً للبعض،…
أكمل القراءة » -
10 فوائد لا تتوقعها للتمر فى رمضان.. طاقة وقوة وشبع
وجود التمر على مائدة الإفطار في شهر رمضان ليس تقليدًا غذائيًا فحسب، بل اختيارًا صحيا. فبعد ساعات طويلة من الامتناع…
أكمل القراءة » -
عصائر وأطعمة مفيدة لمرضى الضغط في رمضان
يواجه مرضى ارتفاع ضغط الدم تحديًا خاصًا في تنظيم وجباتهم بين الإفطار والسحور، خاصة مع تغير مواعيد الطعام والدواء، ويؤكد…
أكمل القراءة » -
دراسة: ارتفاع مستوى السكر في الدم بسبب التوتر والانفعالات العاطفية
أفاد الدكتور إشكين مرادوف، أخصائي الغدد الصماء، أن ارتفاع سكر الدم لا يرتبط دائما بتناول الحلويات. فرغم الامتناع التام عن…
أكمل القراءة » -
محبو شرب القهوة.. اعرف التوقيت المناسب لتناولها وقاعدة الـ 45 دقيقة
يشرب ملايين الأشخاص حول العالم القهوة يوميًا باعتبارها طقسًا صباحيًا لا غنى عنه أو وسيلة سريعة لبدء اليوم بطاقة أعلى،…
أكمل القراءة » -
من الفطار للسحور.. كيف تحقق فوائد الصيام كاملة؟
مع حلول شهر رمضان، يحرص الصائمون على الاستفادة من فوائده الصحية والروحية، إلا أن تحقيق هذه الفوائد يعتمد بشكل كبير…
أكمل القراءة » -
قياسات وأرقام ومعلومات مهمة لمريض ضغط الدم في رمضان
مرضى ارتفاع ضغط الدم، ينبغى عليهم معرفة بعض المعلومات واتباع بعض الإرشادات والنصائح قبل الصيام، خاصة مع الامتناع الطويل عن…
أكمل القراءة » -
صيام مريض الضغط بأمان.. دليل صحي شامل لشهر رمضان
مع حلول شهر رمضان، يحرص كثير من مرضى ارتفاع ضغط الدم على الصيام، وهو أمر يمكن أن يكون آمنًا في…
أكمل القراءة » -
التمر باللبن أفضل مشروبات رمضان.. تعرف على فوائده ومتى يجب تجنبه
التمر باللبن ليس مجرد عادة رمضانية متوارثة، بل تركيبة غذائية متكاملة تجمع بين سرعة تعويض الطاقة ودعم احتياجات الجسم بعد…
أكمل القراءة » -
هل الموز يرفع مستوى السكر فى الدم ؟
.الموز من أكثر الفواكه تداولًا لما يتميز به من سهولة تناوله وقيمته الغذائية المرتفعة. تحتوي الثمرة متوسطة الحجم، التي تزن…
أكمل القراءة »