7 فواكه ترفع سكر الدم بسرعة

ذكر موقع فيري ويل هيلث أن بعض الفواكه الغنية بالسكر قد تسبب ارتفاعاً حاداً في سكر الدم، أبرزها: التمر، البطيخ، الشمام، المشمش، الموز الناضج، الأناناس، والفواكه المجففة.

وأوضح أن هذه الفواكه تحتوي على نسب عالية من السكريات الطبيعية، وأن تناولها بكميات كبيرة أو من دون أطعمة أخرى قد يرفع سكر الدم بشكل ملحوظ، لذلك يُنصح بالاعتدال خاصة لمرضى السكري أو من يراقبون مستويات السكر لديهم.