دراسة:مزيج الأفوكادو والمانجو قد يعزّز صحة القلب

أظهرت دراسة حديثة أن تناول حبة أفوكادو وكوب من المانجو يومياً قد يساهم في تحسين صحة القلب والأوعية الدموية، خاصة لدى من يعانون من مرحلة ما قبل السكري.

وبيّنت النتائج تحسناً طفيفاً في قدرة الأوعية الدموية على التوسع، وهو مؤشر مبكر مهم لصحة القلب، مع ارتباط كل زيادة بنسبة 1% في هذا المؤشر بانخفاض خطر أمراض القلب بنحو 8%.

ويرجع الباحثون هذه الفوائد إلى احتواء الثمرتين على عناصر غذائية مهمة مثل الألياف، والبوتاسيوم، والدهون الصحية، التي تساعد في تقليل الالتهابات والإجهاد التأكسدي وتحسين تدفق الدم.

كما تشير الدراسة إلى احتمال وجود تأثير تآزري عند تناولهما معاً يفوق فوائد كل منهما على حدة، رغم الحاجة لمزيد من الأبحاث لتأكيد النتائج.