صحة وعلــوم
-
أطعمه ومشروبات لذيذة منخفضة السعرات الحرارية
في عالم تتسارع فيه الوجبات وتزداد الخيارات الغذائية تعقيدًا، يبحث الكثيرون عن معادلة بسيطة تجمع بين الطعم والرشاقة. السؤال الذي…
أكمل القراءة » -
لماذا يزداد السعال فى الشتاء ومتى تذهب للطبيب
مع اقتراب فصل الشتاء، قد يصاب كثير من الناس بنزلات برد وكحة لا تفارقهم، أو شعور بثقل في الصدر لا…
أكمل القراءة » -
ماذا يحدث فى جسمك إذا أكلت حفنة من الفول السوداني كل مساء فى الشتاء؟
استهلاك الفول السوداني في فصل الشتاء كل مساء يؤدي إلى زيادة المناعة وصحة الجلد والطاقة ولكن من الضروري التحقق من…
أكمل القراءة » -
أطعمة تحتوي على فيتامين سي أكثر من الكيوي
يعد الكيوي من أفضل مصادر فيتامين سي التي يمكنك تناولها فيحتوي كل كوب منه على 134 مليجرامًا من فيتامين سي،…
أكمل القراءة » -
هل تؤثر قلة النوم على الكوليسترول وارتفاع صغط الدم؟
قد تؤثر قلة النوم المناسبة على جسمك سلبا بعدة طرق بما فيها صحة القلب والأوعية الدموية، فمن المعروف جيدا أن…
أكمل القراءة » -
خبراء يحذرون: الأغذية فائقة التصنيع تشكل تهديدًا صحيًا عالميًا
أكد عدد من الخبراء في مراجعة عالمية للأبحاث ، ضرورة اتخاذ إجراءات لتقليل الأطعمة فائقة المعالجة (UPF) في الأنظمة الغذائية…
أكمل القراءة » -
كيف تفرق بين حرقة المعدة وبدايات النوبة القلبية لتشابه أعراضهما
من غير المستبعد في بعض الأحيان، حدوث خلط بين ألم الصدر الناتج عن حرقة المعدة أو ارتجاع المريء، وبين بدايات…
أكمل القراءة » -
5 مشروبات طبيعية تساعد على خفض نسبة السكر فى الدم ليلًا
يعد ضبط مستويات السكر في الدم أمرًا ضروريًا للحفاظ على الصحة العامة، وخاصةً في المساء، عندما يتباطأ إنتاج الطاقة فى…
أكمل القراءة » -
7 خطوات بسيطة لتخفيف تأثير نوبات الصداع النصفى على النوم
الصداع النصفي أكثر بكثير من مجرد صداع شديد، فهو نوبات عصبية معقدة يمكن أن تؤثر على جودة النوم، والأداء أثناء…
أكمل القراءة » -
التوقيت المناسب لتناول الزبادى لتعزيز فقدان الوزن وتقوية العظام
الزبادي ليس مجرد وجبة خفيفة لذيذة، فهو غني بالعناصر الغذائية التي تدعم صحة الأمعاء، وتساعد في التحكم بالوزن، وتقوي العظام،…
أكمل القراءة »