صحة
-
مشروبات قد تساعد في تقليل الالتهابات
بعض المشروبات قد تدعم الجسم في تقليل الالتهابات، وتشمل هذه المشروبات الشاي الأخضر وعصير الكرز الحامض والرمان. الالتهاب استجابة طبيعية…
أكمل القراءة » -
التوقيت المثالي للمشي بعد العشاء لضبط سكر الدم
قد تكون ممارسة المشي لفترة قصيرة بعد تناول العشاء وسيلة بسيطة للمساعدة في ضبط مستويات سكر الدم والحد من…
أكمل القراءة » -
دراسة: دواء لعلاج ضغط الدم قد يبطئ تطور مرض دماغي نادر
أظهرت دراسة أجرتها المراكز الطبية بجامعة أمستردام في هولندا أن دواء يستخدم بالفعل لعلاج ضغط الدم قد يساهم في إبطاء…
أكمل القراءة » -
أعراض صامتة على الوجه قد تنذر بنقص فيتامين “بي 12”
الفيتامين “بي 12” عنصر غذائي أساسي يساعد الجسم على إنتاج خلايا الدم الحمراء، والحفاظ على صحة الجهاز العصبي، وتكوين الحمض…
أكمل القراءة » -
زيت جوز الهند أم زيت الزيتون؟.. أيهما يعزز صحة قلبك
المفاضلة بين الزيوت النباتية لا تتعلق بالطعم فقط، بل بنوعية الدهون وتأثيرها المباشر على الشرايين ومستويات الكوليسترول وعوامل الخطورة القلبية.…
أكمل القراءة » -
تناول الأطفال للأطعمة المعالجة يرفع خطر إصابتهم بمشكلات سلوكية
توصل فريق بحثي بقيادة باحثين من جامعة تورنتو الكندية، إلى وجود ارتباط بين تناول الأطعمة فائقة المعالجة في مرحلة الطفولة…
أكمل القراءة » -
أضرار الزبادى المنكه.. وحيل تجعله أكثر فائدة وصحة
الزبادي يُعرف بأنه طعام داعم لصحة الأمعاء ومصدر جيد للبروتين والكالسيوم، لكن الصورة تختلف عندما يتحول إلى منتج مليء بالنكهات…
أكمل القراءة » -
أهمية تناول الفول في السحور
يحتوي الفول على نسبة من الألياف القابلة وغير القابلة للذوبان، ما يساعد في تنظيم الهضم ومنع الإمساك خلال فترات الصيام.…
أكمل القراءة » -
التمر باللبن أفضل مشروبات رمضان.. تعرف على فوائده ومتى يجب تجنبه
التمر باللبن ليس مجرد عادة رمضانية متوارثة، بل تركيبة غذائية متكاملة تجمع بين سرعة تعويض الطاقة ودعم احتياجات الجسم بعد…
أكمل القراءة » -
هل الموز يرفع مستوى السكر فى الدم ؟
.الموز من أكثر الفواكه تداولًا لما يتميز به من سهولة تناوله وقيمته الغذائية المرتفعة. تحتوي الثمرة متوسطة الحجم، التي تزن…
أكمل القراءة »