صحة
-
زيت جوز الهند أم زيت الزيتون؟.. أيهما يعزز صحة قلبك
المفاضلة بين الزيوت النباتية لا تتعلق بالطعم فقط، بل بنوعية الدهون وتأثيرها المباشر على الشرايين ومستويات الكوليسترول وعوامل الخطورة القلبية.…
أكمل القراءة » -
تناول الأطفال للأطعمة المعالجة يرفع خطر إصابتهم بمشكلات سلوكية
توصل فريق بحثي بقيادة باحثين من جامعة تورنتو الكندية، إلى وجود ارتباط بين تناول الأطعمة فائقة المعالجة في مرحلة الطفولة…
أكمل القراءة » -
أضرار الزبادى المنكه.. وحيل تجعله أكثر فائدة وصحة
الزبادي يُعرف بأنه طعام داعم لصحة الأمعاء ومصدر جيد للبروتين والكالسيوم، لكن الصورة تختلف عندما يتحول إلى منتج مليء بالنكهات…
أكمل القراءة » -
أهمية تناول الفول في السحور
يحتوي الفول على نسبة من الألياف القابلة وغير القابلة للذوبان، ما يساعد في تنظيم الهضم ومنع الإمساك خلال فترات الصيام.…
أكمل القراءة » -
التمر باللبن أفضل مشروبات رمضان.. تعرف على فوائده ومتى يجب تجنبه
التمر باللبن ليس مجرد عادة رمضانية متوارثة، بل تركيبة غذائية متكاملة تجمع بين سرعة تعويض الطاقة ودعم احتياجات الجسم بعد…
أكمل القراءة » -
هل الموز يرفع مستوى السكر فى الدم ؟
.الموز من أكثر الفواكه تداولًا لما يتميز به من سهولة تناوله وقيمته الغذائية المرتفعة. تحتوي الثمرة متوسطة الحجم، التي تزن…
أكمل القراءة » -
البيض يحافظ على تركيزك ونشاطك فى الصيام
تتغير العادات الغذائية بشكل ملحوظ خلال شهر رمضان، ويصبح اختيار وجبة السحور بعناية أمرًا ضروريًا لضمان الصيام لساعات طويلة دون…
أكمل القراءة » -
ألم العظام.. الأسباب الشائعة والخطيرة وطرق التشخيص والعلاج
ألم العظام يختلف عن ألم العضلات أو المفاصل، إذ يوصف غالبًا بأنه عميق وممتد من داخل الجسم. قد يكون موضعيًا…
أكمل القراءة » -
مرضى السكري في رمضان: دليلك لأرقام السكر الآمنة ومتى يجب الإفطار
يواجه مرضى السكري تحدياً سنوياً خلال شهر رمضان، حيث يتغير نمط الحياة ومواعيد الوجبات، لكن الأطباء يؤكدون أن الصيام ممكن…
أكمل القراءة » -
دراسة … سكان المرتفعات اقل عرضه للإصابة بداء السكر.
لاحظ العلماء أن الأشخاص الذين يعيشون في المرتفعات العالية، حيث ينخفض الأكسجين، أقل عرضة للإصابة بداء السكري مقارنة بأولئك…
أكمل القراءة »