كم مرة يجب قياس ضغط الدم؟ وأعراض تستدعى استشارة الطبيب

ارتفاع ضغط الدم غالباً لا يُظهر أي أعراض، ولكنه قد يكون خطيرًا إذا تم إهماله دون علاج أو السيطرة على مستوياته، ويشرح الخبراء عدد مرات فحص ضغط الدم، والأخطاء الشائعة التي يجب تجنبها، ومتى يجب طلب المساعدة الطبية، حسبما أفاد تقرير موقع “NEWS18”.

يميل الكثيرون إلى تجاهل تقلبات ضغط الدم لأنها غالبًا لا تظهر أعراضًا واضحة، حتى لو كنت تشعر بصحة جيدة، فقد تتغير مستويات ضغط الدم لديك داخليًا، ويؤكد الخبراء على أهمية المراقبة المنتظمة، إذ أن ارتفاع ضغط الدم غير المعالج قد يؤدي إلى مضاعفات صحية خطيرة مع مرور الوقت.

ويشعر الكثير من الناس بأنهم بخير حتى تظهر أعراض مثل الصداع أو الدوار أو ألم في الصدر، وغالبًا ما يكون ذلك بعد تفاقم الحالة.

كم مرة يجب عليك فحص ضغط دمك؟

وفقًا لخبراء الصحة، ينبغي على البالغين الذين تتراوح أعمارهم بين 20 و30 عامًا والذين لا يعانون من عوامل خطر، فحص ضغط الدم لديهم مرة كل 6 إلى 12 شهرًا، أما الأشخاص الذين يعانون من السمنة أو داء السكري أو نمط حياة خامل أو لديهم تاريخ عائلي لارتفاع ضغط الدم، فينبغي عليهم فحصه بشكل متكرر، ويفضل كل 3 إلى 6 شهور.

وقد تؤدي الأخطاء الشائعة أثناء قياس ضغط الدم إلى قراءات غير دقيقة، ورغم أن أجهزة قياس ضغط الدم المنزلية موثوقة عمومًا، إلا أن أخطاء مثل استخدام مقاس الكفة الخاطئ، أو قياس ضغط الدم مباشرة بعد التمرين أو تناول الكافيين، أو عدم أخذ قسط كافٍ من الراحة قبل القياس، قد تؤثر على النتائج.

وتلعب وضعية الجسم دورًا رئيسيًا أيضًا، فالجلوس بدون دعم للظهر، أو وضع ساق فوق الأخرى، أو التحدث أثناء الفحص، قد يؤثر على دقة القراءات، لذلك ينصح الخبراء بفحص ضغط الدم في بيئة هادئة، وفي نفس الوقت كل يوم، مع وضع الذراع بمستوى القلب.

متى يجب عليك زيارة الطبيب؟

إذا كان ضغط الدم الانقباضي لديك أعلى من 140 ملم زئبق أو ضغط الدم الانبساطي أعلى من 90 ملم زئبق، فمن المهم استشارة الطبيب.

يجب عليك الحصول على رعاية طبية فورية في حال شعرت بالأعراض التالية:
– ألم في الصدر.
– صداع شديد.
– صعوبة في التنفس.
– تشوش في الرؤية.