صحة وعلــوم
-
أسباب هبوط الدورة الدموية ومخاطرها على الصحة.. إزاى تحمى نفسك؟
يحدث انخفاض أو هبوط الدورة الدموية عندما يتداخل شيء ما مع نظامك الدوري المعقد والواسع النطاق، والذي ينقل الدم والأكسجين…
أكمل القراءة » -
أفضل نظام غذائى لصحتك بعد عمر الأربعين
يبدأ الجسم في الأربعينيات رحلة مختلفة، مرورا بالخمسينات وهكذا، تتراجع فيها بعض وظائفه الحيوية تدريجيًا، وتتأثر فيها العضلات، والجلد، والطاقة…
أكمل القراءة » -
6 أنواع من الكربوهيدرات لخسارة دهون البطن وحماية القلب
هل كنت تعتقد أن الكربوهيدرات هي العدو الأول لإنقاص الوزن؟، الحقيقة أن بعض أنواع الكربوهيدرات الصحية يمكن أن تكون سلاحك…
أكمل القراءة » -
دراسة: النوم فى الإضاءة قد يضر صحة قلبك
الليل يعني الظلام وهو إشارة للجسم للراحة والتعافي وإعادة الضبط، ولكن الحياة العصرية أعادت صياغة هذه القاعدة، حيث تُضيء مصابيح…
أكمل القراءة » -
ارتفاع ضغط الدم الطفيف فى الثلاثينات من العمر يجعلك عرضة للسكتة القلبية
كشفت دراسة بريطانية حديثة أن ارتفاع ضغط الدم، حتى وإن كان طفيفًا في مرحلة الثلاثينيات من العمر، يمكن أن…
أكمل القراءة » -
الملح يفاقم التهاب الجلد التأتبي.. طرق السيطرة والعلاج
بينما يُنظر إلى الملح منذ قرون بوصفه أحد أساسيات المطبخ، بدأت الأبحاث الحديثة تُظهر وجهًا آخر أكثر خطورة له، لا…
أكمل القراءة » -
ماذا يحدث لجسمك عند النوم ليلة واحدة أقل من 4 ساعات؟
نعلم جميعًا أن النوم الجيد ضروري لصحتنا بل ومناعتنا أيضًا، ورغم اختلاف احتياجات كل فرد، إلا أن الحرمان المزمن من…
أكمل القراءة » -
طبيب أمريكى يقدم أبسط مشروبين لعلاج حرقة المعدة
حرقة المعدة مشكلة هضمية شائعة تصيب ملايين الأشخاص حول العالم، هذا الشعور المزعج بالحرقة في الصدر قد يؤثر سلبًا على…
أكمل القراءة » -
لماذا تخرج انفعالاتك عن السيطرة أحيانا فى نوبات الغضب وكيف يمكنك التحكم بها
في لحظات الغضب الشديد، يبدو العقل وكأنه ينسحب من السيطرة تمامًا، لتتولى العاطفة زمام القيادة، يرتجف الجسد، تتسارع ضربات القلب،…
أكمل القراءة » -
هل شرب الشاى أو القهوة يخفف من الصداع.. اعرف رأى الأطباء
بالنسبة لملايين الناس، يُعد الكافيين أكثر من مجرد طقوس صباحية، إنه علاج يمنحهم الهدوء واليقظة خاصة في الصباح، ولطالما اكتشف…
أكمل القراءة »