صحة وعلــوم
-
7 خطوات بسيطة لتخفيف تأثير نوبات الصداع النصفى على النوم
الصداع النصفي أكثر بكثير من مجرد صداع شديد، فهو نوبات عصبية معقدة يمكن أن تؤثر على جودة النوم، والأداء أثناء…
أكمل القراءة » -
التوقيت المناسب لتناول الزبادى لتعزيز فقدان الوزن وتقوية العظام
الزبادي ليس مجرد وجبة خفيفة لذيذة، فهو غني بالعناصر الغذائية التي تدعم صحة الأمعاء، وتساعد في التحكم بالوزن، وتقوي العظام،…
أكمل القراءة » -
كوب ماء على الريق.. فوائد صحية مدهشة لهذه العادة البسيطة
قد يبدو تناول كوب من الماء فور الاستيقاظ أمرًا بسيطًا لا يثير الانتباه، لكن العلم الحديث يؤكد أن هذه العادة…
أكمل القراءة » -
بديل طبيعي شائع للسكر ربما يعرضك لخطر السكتة الدماغية
يُعتبر الإريثريتول، الموجود في الكثير من المنتجات الغذائية، بداية من ألواح البروتين وصولاً إلى مشروبات الطاقة، بديلاً آمناً للسكر منذ…
أكمل القراءة » -
فوائد تناول قشور الفاكهة أبرزها تقوى المناعة وتحسّن الهضم
يقشر معظمنا الفاكهة، وكثيرًا ما تُنزع قشور التفاح والموز والبرتقال والليمون قبل تناولها، ومع ذلك، قد تكون تلك القشور التي…
أكمل القراءة » -
3 مشروبات تناولها على الريق فى الصباح يخفض ضغط الدم المرتفع
ارتفاع ضغط الدم هو “قاتل صامت”، إذ غالبًا ما يظهر دون أعراض، ومع ذلك، مع مرور الوقت، قد يؤثر سلبًا…
أكمل القراءة » -
دراسة حديثة تكشف دواء جديد يقضي على الكوليسترول بنسبة 58%
كشفت دراسة حديثة أُجريت بمعهد “تكساس” لأبحاث القلب، أن دواءً تجريبياً يُدعى Enlicitide decanoate، خفض مستويات الكوليسترول الضار (LDL-C) لدى…
أكمل القراءة » -
علاجات طبيعية تساعد فى طرد الأملاح الزائدة من الجسم
يُعد تراكم الأملاح في الجسم من أكثر المشكلات التي يعاني منها الكثيرون دون أن يدركوا أسبابها الحقيقية. فالشعور بالانتفاخ، وتورم…
أكمل القراءة » -
اسباب طقطقة الركبة
تشير الدكتورة كريستينا سيروتينكو إلى أن صوت الطقطقة المصحوب بألم في المفصل قد يكون أول علامة على التهاب. ويُعرف التهاب…
أكمل القراءة » -
تعرف على ضوابط التغذية الصحية لمرضى السكر
التغذية الصحية السليمة أحد أهم المحاور الأساسية في علاج مرضى السكري والوقاية من مضاعفاته، لذلك لابد من رفع الوعي بأهمية…
أكمل القراءة »