صحة وعلــوم
-
لماذا تشتد آلام المفاصل فى الشتاء.. نصائح عملية وفعالة لتقليل الألم
مع بداية البرودة تصبح المفاصل أقل مرونة وتميل إلى التصلّب أكثر من المعتاد، هذا التغير يرتبط بطريقة يتفاعل بها الجسم…
أكمل القراءة » -
مش بس بيقوى مناعتك.. فوائد نفسية لا تتوقعها لـ الزنجبيل
يعتبر الزنجبيل أحد أكثر الأعشاب أو التوابل الذى يتمتع بشهرة على نطاق واسع نظرًا لخصائصه الطبية المعروفة لدى معظمنا، حيث…
أكمل القراءة » -
مضاد للأكسدة.. فوائد صحية لا تتوقعها لـ القرنبيط
يعد القرنبيط مصدرًا ممتازًا للعديد من الفيتامينات والمعادن ويمكن أن يساهم في تحسين صحتك العامة عند تناوله كجزء من نظام…
أكمل القراءة » -
ماذا تفعل أنماط النوم غير المنتظمة فى صحتك على المدى الطويل
النوم ليس مجرد وقت للراحة، بل هو توقيت يتحكم في يومك ومعالجة الجسم، ويمكن أن تؤدي أنماط النوم غير المنتظمة،…
أكمل القراءة » -
9 أسباب وراء الشعور بالجوع المستمر.. كيف يؤثر اضطراب الغدة الدرقية
قد يشعر أي إنسان بالجوع بعد ساعات من تناول الطعام، فهذا أمر طبيعي يُعبّر عن حاجة الجسم للطاقة. لكن عندما…
أكمل القراءة » -
7 علاجات منزلية لتخفيف الإمساك
يلعب ما نأكله دورًا رئيسيًا في سلاسة عمل جهازنا الهضمي، وعادةً ما يكون الإمساك ناتجًا عن عوامل نمط الحياة أو…
أكمل القراءة » -
4 أسباب تجعلك لا تتجاهل التثاؤب المتكرر
قد يبدو التثاؤب علامة من الجسم على شعورك بالملل أو النعاس، لكن قد يكون دلالة على أكثر من ذلك، حيث…
أكمل القراءة » -
كيف تتجنب الأطعمة المصنعة دون تغيير نظامك الغذائى
قد يتناول البعض الأطعمة المصنعة سواء في المنزل أو خارجه مثل السوسيس واللانشون وغيرهما من الأطعمة التي تشكل خطرا على…
أكمل القراءة » -
ماذا يحدث لجسمك عند شرب الشاى الأخضر يوميًا لمدة 30 يومًا؟
الشاي الأخضر من أكثر المشروبات شيوعًا في العالم، وله فوائد صحية متنوعة، ووفقًا للأطباء، يستخرج الشاي الأخضر من نفس نبتة…
أكمل القراءة » -
هل يمكن خفض مستوى الكوليسترول المرتفع دون أدوية؟
يمكن أن تساعد التغييرات البسيطة في نمط الحياة مثل الأكل الصحي وممارسة التمارين الرياضية بانتظام وإدارة الإجهاد في خفض ارتفاع…
أكمل القراءة »